人は誰しも「しあわせ」な人生を生きたいと願っているのではないでしょうか。この「しあわせ360°手帳」は、個人も家庭も会社(社会)も、すべての領域で「しあわせ」を実現し、「しあわせ」であるために必要な健康・経済・心の充足、そして、夢や目標を持ち、それを実現させるために自分自身が行動し、その行動を自分自身で管理できる、更に「しあわせ360°手帳」を開くたびに意欲が湧いて、また夢や目標へ向かって人生を歩んでいける、そんな手帳です。

「しあわせ360°」とは、北海道で独立系企業として初めて上場を果たした株式会社土屋ホームの創設者である故 土屋公三会長によってつくられた「3KM(スリーケーエム)」という考え方が根底にあります。

 「3KM」とは、個人・家庭・会社のそれぞれで最大限しあわせに生きようというものです。この考え方は日航機事件を境に広まりました。事件の際、爆発から墜落までの十数分で多くの人が書いた遺書の中に、ひとつも会社のことを書いたものがなかったことから、極限状態においては、人は会社ではなく家庭を想うものだといえます。こうしたことから、仕事だけでなく家庭や個人を想う生き方を重視しようという動きが「3KM」として成立しました。

 「3KM」の3つのKは「個人・家庭・会社」、しあわせを感じるためには必須条件となる「健康・経済・心」を指します。これらのどれかが欠けていては、しあわせを感じることはできません。また3つのMについては「マーク・マネジメント・モチベーション」を指します。「マーク」=「目標」、「マネジメント」=「自己管理」、「モチベーション」=「やる気」を意味します。やりたいことを目的化し、自己管理してそれをやり遂げる。そのためのやる気を継続させる。こうした3KMのそれぞれは密接に関係しており、どれかが欠けても個人のしあわせは達成されません。それらすべてを複合した概念が3KMであり、それを実現するためのツールが3KM手帳です。「しあわせ360°手帳」はその3KM手帳をさらにハードルを下げて、広く一般の方にも使っていただきやすいようにしたの手帳なのです。

USAGE

手帳の使い方

自分の夢や目標を「イメージ化」

自分の夢や目標を「イメージ化」し、それを毎日見ることで目標を達成するイメージを作ります。イメージをリピート(繰り返す)することで潜在意識を活用しましょう。ビジュアライズには、個人・会社・家庭・フリースペースがあるので、自分がワクワクする未来をイメージできるようにつくりましょう。 夢、目標は書くと、書かないのと比べて33%実現可能性が上がるという研究結果が出ています。

「ありたい姿・具体的行動計画」を書く

人生設計では、1年後・3年後・10年後・〇〇年後(自分の節目の歳)のそれぞれ個人・家庭・会社の「ありたい姿」「具体的行動計画」を書きます。
家の中に貼って毎日目標を意識してみましょう。
ポイントは、右上の部分。そのときの自分の年齢と家族の年齢を書くことができます。1年後、3年後、10年後の自分と家族の年齢を入れることで、より具体的にありたい姿ややりたいことが見えてくるはずです。

今までの自分を振り返る

自分史には、これまでの人生で自分の転機になった出来事を書き込みます。今までの自分を振り返り、これからどうなっていきたいか考えてみましょう。
上がるときも下がるときも何か出来事があったはずです。 これを振り返り知ることによって、下がっているときは、あがったきっかけ(転機)につながるような行動をとればいい、ということが見えて来ます。

目標を書き込む

目標達成見える化グラフでは、これからの自身の目標を書き込みます。後から目標を達成できているか一目で振り返ることができます。
画像のように棒グラフで行動する度に色を塗る、スタンプをつける、シールを貼るなどでもいいですし、渦巻上に達成までの記録をしていきます。
行動することによって、一つ塗ることができる、それがたまっていく様が見えるのは、行動を継続しやすくなります。モチベーションを維持できるということですね。

目標を書き込む

マンスリーページには1ヶ月の予定確認に便利です。
平日の仕事や出張などの予定、土日や祝祭日のプライベートの予定をマンスリーページで管理していきます。
ありたい姿に近づくポイントは、未来の自分に先にアポを入れること。急ぎではないけど、重要なことをやる自分へのアポをどんどん入れて行きましょう。
また左側には1ヶ月の行動計画の他制度を記録することができます。これもモチベーションを維持しながら行動し続けられる仕組みです。

目標を書き込む

ウィークリーページには1週間ごとの予定を把握でき、予定管理に重宝するものです。
毎日のスケージュールやTODOを書くことだけではなく、その日にあったことやできたことなどを短い日記のような形で書くこともできます。
目標は細かいステップに分けると、達成できる可能性が高まります。マンスリーの目標を1/4にして、数字でウィークリーの行動計画に落とし込むと達成しやすくなります。

COLOR

カラー展開

イエロー
3,600円(税込)

グリーン
3,600円(税込)

サクラ
3,600円(税込)

ピンク
3,600円(税込)

スカイ
3,600円(税込)

オレンジ
3,600円(税込)

モカ
3,600円(税込)

グレー
3,600円(税込)

パープル
3,600円(税込)

ホワイト
3,600円(税込)

ネイビー
3,600円(税込)

レッド
3,600円(税込)

Go to Top